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中老年人冬季时应该吃哪些食物滋补

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每个人到了一定年龄阶段，机体功能减退，抵抗能力低下，在寒冷的冬天更适宜进行食补。 根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在平常膳食中应该多吃一些温性，热性食物，以提高机体的耐寒能力。 冬季滋补应该顺其自然，注意养阳，应该多吃富含蛋白质......